運動しましょ♪

久しぶりにまともに体を動かしました。

約1時間。
筋トレとストレッチがメイン。

足腰フラフラですが、気持ちいい～

さて、筋肉痛はいつ頃来るかしら？

数年前までは翌日でしたが、
今はもう忘れた頃にやってくるかも。

頭の中のイメージはこのイラストのように
ピシッとポーズが決まってるけど、
実際はヨレヨレ。でも、いいのです。
続けることに意義がある♪

定期的に運動しなくなって、はや数年。

筋肉だったところは
すっかりぽちゃぽちゃの柔らかい脂肪に変身…

細くならなくても、せめてもう少し筋力をつけたいの。
腰痛対策ですね。

でも…
本音を言えば…もうちょっと引き締まりたいわぁ

今度は続きますように…

※メッセージ★4/10『守護』はこちら→★

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