お夕飯◆三段活用

クリスマスとお正月の間って、忙しい！

クリスマスの片付けに、大掃除に、
お正月の準備に、帰省の準備。。。
そして、今日は久しぶりなワークアウト☆


今年は２日に京都へ帰省するので、
お正月の準備はしたいけど、
冷蔵庫は空っぽにしたい。。。

でも、ご飯は作らなきゃならない！
でも、ワークアウト後はお野菜中心の
低カロリー高タンパクが理想。

(●`ε´●)ムツカシイ～！

最近は簡単メニューでしのいでます。


まずは、ポトフ三段活用！

ブイヨンで煮込んだシンプルなポトフ
↓
トマトペーストをプラスして、
トマトポトフ
↓
カレー

へ三段階にしました。
少しずつ、具を変えてプラスして。


暖まるし、楽チン！

サラダと、どさくさに紛れて
クリスマスの残りのチキンも(笑)


みんな、この時期何を食べてるのかな？
気になります。。。