おはようございます～
今日でまた週末！
最近週末に身体を動かしているので、健康的なんやけど、
休日が休みなんだか、平日よりも激しいんだか・・・
それもあと１週間で終わりかぁ…頑張らなければ
またまた食パン朝ご飯。
食パンって一度買うと、２人暮らしじゃ毎日続きますよね
冷凍って手もあるけど、パンはなるべく食べちゃいたいし。
トースト
スクランブルエッグ（ピーマン入り）
生ハム
リンゴ
ヨーグルト w/柚子ジャム
バナナ＆ブルーベリー スムージー
厚生労働省の朝ご飯規定、今日はちゃんとクリア。
朝ご飯には、炭水化物（ご飯やパンなど）、ビタミン（野菜やフルーツ）、
動物性タンパク質（お肉やお魚類）が全て含まれていないと、朝ご飯と
して認められないんだそう。
( ･ิω･ิ)一度聞くと、気になっちゃいます。。。
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