①寝かしつけが要らない（その分他のことに時間を使える）
②生後2週目以降、夜通し寝てくれるまでの夜間授乳が1回で済んだ（22時～7時の間）
③デイケアでも寝てくれる（帰宅後も疲れすぎず機嫌が良い）
④誰かに預けても寝てくれる（誰かじゃないと寝られないということがない）
⑤1日中ご機嫌（睡眠、遊び、空腹を満たしてあげているから）
⑥夜の就寝中にオムツを替えて起きてしまってもまた勝手に寝てくれる
⑦よく食べる（離乳食を食べてくれないということがない）
ざっとこんな感じでしょうか。
①は言わずもがな。
②は日中の睡眠＆授乳をスケジュール通りにしていれば、
日中に必要最低限の睡眠時間を良いタイミングでさせていて、
かつ必要な量の母乳・ミルクを日中に集中させているので
保護者が夜に最大限休めるようになっています。
（授乳間隔については2週目に出生体重に戻っているか等
ある程度条件もあるので一概に1回で大丈夫とはいえません）
夜間授乳1回とは言ってもウンチをいっぱいしたり
それが漏れたりで掃除洗濯に着替えと忙しいですけどね。
でも夜中に一度だけなのは助かります
（特に高齢出産のアラフォーには睡眠不足が堪えるのです・・・
）。
もちろん、日によっては夜に授乳回数が増えることも
たまにありますが息子の場合は基本的に22～7時の間は
2～4時の間に一度授乳とオムツ替えで起きたくらいです。
ジーナもですが保健師さんも生後１～2週目は
3時間置きの授乳を推奨しています。
なので私も最初は昼夜問わずそうしていました。
息子の授乳記録を見ると生後7日目からは
夜間授乳が一回になっている
7日目は退院した翌日でジーナ式を始めた日。
早速効果があったということですね
と言いつつ、改めて本を見ると本当は2週目の終わりくらいまでは
夜間も3時間授乳の方が良かったのかな？
もう夜中眠すぎてこの一回でも辛かったので
自分の都合の良いようにスルーしていたのかも。。。
息子こちらオーストラリアでも大きめサイズで
よく母乳も飲んでいたし二人目の余裕からなのか
自分の睡眠を優先してしまった感が否めないです。
反省
③④はほぼ同じですね
デイケアでも初日から寝てましたし、
義母に預けても簡易ベビーベッドですんなり寝てくれます。
ちなみに娘はデイケアでは絶対にお昼寝をしてくれなくて
帰ってきてから疲れすぎて機嫌が悪くてほんっとうに大変でした。
終わりの見えない寝かしつけも大変だったし。
日中に自由時間を得た代償だと思って諦めていましたが
（そして外に出て働いている夫にとってはあまりメリットがない。笑）
息子は帰宅後もご機嫌、しかも19時には寝るのでいいことづくめ！
こんなにいいとこどりでいいんでしょうか？！
⑥の夜中にオムツを替えるというのは、たまに日中に
うんちをしない日があって、夜ベビーベッドに入ってから
出して寝てしまうことがあるんです。
毎晩21時くらいに息子の生存確認（笑）をするのですが、
その時にしていればオムツを替えます（息子は既に就寝）。
おむつ替えの際中、そのまま寝てくれている時もあれば
起きる時もあります。
起きたら泣く時もありますし、
寝ぼけ顔で私を見ながらにこっとしてくれる時もあります。
あとは完全に起きて私に話しかけてくる時も。笑
でもオムツを替えて部屋を出てドアを閉めれば
泣くこともなくまた寝てくれます。
娘の時は一度起きたらこちらに手を伸ばして
泣いて懇願（←何を？）していましたからね
最後の⑦「よく食べる」は、そもそもジーナ式は
昼夜の区別がない赤ちゃんの睡眠を夜に集中させるようにするため、
そして一日の必要量の母乳・ミルク・食事を出来るだけ日中に
取ってもらえるように一日のスケジュールを実践するものです
（月齢によってスケジュールが少しずつ変わります）。
19時に赤ちゃんがすんなり寝られるよう
起床時間、授乳の時間、朝寝・昼寝の時間、
おむつ替えの時間などが細かく決められています。
お腹が空く時間と眠くなるタイミングが重なってしまうと、
授乳をしてもお腹が満たされる前に眠りに落ちてしまうそうです。
そうなるとまたすぐに空腹で目が覚めてしまいます。
でも充分に寝ていないから少し飲んだらまたすぐ寝てまた起きて、、、
という悪循環に陥ってしまう。
夜スムーズに寝かせたいなら眠くなるタイミングで
お腹も満たされていてオムツもきれいな状態で
ベビーベッドに置くのがポイントです。
これには日中の睡眠時間や寝るタイミングを
コントロールすることがとっても重要になります。
なのでお昼寝の時間が終わったら寝ていても起こします
（カーテンを開けて明るくして自分で起きるようにする）。
と、話が少しそれてしまいましたが、ジーナ式は
お腹が空くタイミングで母乳・ミルクや離乳食をあげるように
スケジュールが組まれているので娘の時も息子の時も
離乳食は基本的にばくばく食べていました。
強いていえば、朝は授乳後に離乳食というスケジュールなので
30分から1時間ほど時間を空けてあげていた時期も少しあったくらいです。
うちの親も息子が一カ月になる前に会いに来てくれて
一緒に息子にネントレをやる過程を見ていました。
母は「こんなに楽な赤ちゃんがいるの！？」と驚いていました
（ちなみに両親は豪州入りしてからコロナで帰りの便が
数カ月キャンセルになったので予定より大幅に長く滞在しました）
本当にジーナさんには助けてもらっています