健康って大事だなぁ、と最近思います。
こんな時間にブログ書くのも何ですが(^_^;)
徐々に体に色々支障が出てきました。食べ過ぎと運動不足。
そう、いわゆるメタボ状態ですね。
以前からすわり仕事が多かったり、ご飯不規則だったり、ストレスで過食したり・・・・
元々運動しない人なので・・・・・・・。
健康診断で「脂質異常症」「肝機能低下（多分脂肪肝）」とのこと。
それに軽い貧血（子宮筋腫のせい？かも）と、糖尿病一歩手前です。
健康診断の前から、こりゃ痩せないとなぁ・・・なんて思い、最新の万歩計とウォーキング用に
シューズも購入したばかりです。
これから冬で益々動かなくなるわ。野菜も足りなくなるわ、ですが。
寒天を思い出し、料理に再導入することにしました。
血糖値やコレステロール等々の調整にも一役買ってくれそうなので。
食改のメンバーなのに、これじゃいけないよね(^_^;)
子育てのストレスもかなり溜まっていて、時々過食してしまいます・・・・・。
初心に帰って、ラジオ体操とか、代謝をあげ、筋肉をつけてゆけるように
トライかな～。がんばるって言わない。続かないから、まずは習慣化を目指そうと思います。
健康もやっぱり若い内から貯金しておかないと、大病を招いてしまうんですね。
その前に気づけてよかったかな・・・・。
子供にも、おかあさん、綺麗だね、て言って欲しいので～気合い入れるぞ！