豆腐のアッサリ煮

ニンジン

と冷凍枝豆

豆腐と冷凍オクラ

茹で野菜サラダ

キャベツとタマネギ

味噌汁は長ネギと

冷凍ほうれん草

朝だからコレでも十分

だと思います。