9月4日土曜日の朝ごはん かぼちゃと人参のそぼろ炒め

かぼちゃと人参は時間短縮のため あらかじめ蒸してあります。βカロチン！

本来のメニューはブロッコリーと卵の炒め物ですが、 生玉子ゴハン希望者が多かったのでこうなりました。

味噌汁の具材は冷凍チンゲン菜と焼き麩です。