タンパク質ははんぺんで

今回のメニューは

ヨシケイの朝食メニューです

はんぺんとかぼちゃと人参の煮物

 

大根とかいわれの おひたし

塩揉みした大根の水分を絞ってから

白だしと穀物酢、ポン酢少々で

味付けしてみました。

 

シンプルになすの味噌汁

 

2品のみ

朝食をこれ位の量でも十分

だと思います。