20年ぶりに腕立て伏せをしてみたら

一昨日の晩、調子が良かったので約20年ぶりに腕立て伏せに挑戦してみた。

 

筋力的には10回はできそうだったのだが…

４回目で肘の関節がギシギシしたような違和感で警告をはじめたので5回で止めておいた。

 

昨日

腕立て伏せとの因果関係は不明だが朝から体が怠く、バイクで走行距離約33kmの帰路もロングツーリングをしているかのような倦怠感。

 

帰宅後ギターの練習をするも全然集中力が出ないのですぐやめた。

 

 

体力減退はかなり深刻😨😰😱

 

結局昨日は午前中から昼寝してた