体脂肪率と腹回りの無駄肉除去

腹回りの無駄肉は本当にしぶとく居座る

特にわき腹から背中にかけての無駄肉は最後の悪あがきをしているがごとく

その存在感を誇示し続けている。

 

もう腕の血管が浮き出るほど痩せているというのに

この両脇腹周辺の無駄肉が

 

食べずに痩せる

簡単ダイエット

 

 

昔ヘビースモーカーだった人に久しぶりに会ったら

タバコをやめていた。

 

おもわず

どうやってやめたんですか

と聞くと

 

簡単だよ

吸わなきゃいいだけだろ

 

と言われ妙に納得したのを覚えている

 

しかし、ダイエットの場合

簡単だよ

食べなきゃいいだけじゃん

とも言い切れない

 

ある程度の栄養を摂取しないと

立ち眩みで倒れかねない

 

今はなんとか現在の体重５１ｋｇを最低でもキープできればゲインしたい

もちろんこれは鳩山元首相の迷言　最低でも県外、できれば海外より

 

甘いものやスナック菓子

それにアルコール飲料

揚げ物

こういう高カロリーの元を摂取するのが当たり前の習慣になっている人は

ダイエットで減量するのも容易ではないと思う。

 

 

 

 

 

まあ意志が強ければ

筋トレつづけて有酸素運動もして普通に食べればいいだけなんだけど