3日間休んでも体力回復せず…

多分三日間 もしかすると四日間 懸垂ゼロの日が 過ぎていった。

 

そろそろ今日あたり体力が回復して もしかしたら懸垂18回ぐらいできるのではないだろうか そんなことをちょっと期待しながら懸垂のバーに手をかけた途端 駄目であることを悟る。

 

もうやめようかなとも一瞬思ったが とりあえず何とか頑張って 10回は達成したが精一杯やっての十回である。

 

なぜこんなにも体力が回復しないのかわからないが 無理をする必然性があるわけでもないので もうしばらくのんびりするしかないのかなと思っている。

 

皮肉なことだが 運動もしていないので 腹も減らない。腹が減らないので食べる量が少なくなる。 今までなかなか落ちないと 悩んでいた背中から脇腹にかけての無駄肉が 減少していた。

 

実際体重計に乗ってみたら 体重がわずか52 kg

中学生の頃でも体重が55 kg あったのに

3 kg 分の筋肉はどこについていたのであろうか

多分足の筋肉ではないかと思っている

それも太ももの筋肉

 

足に筋肉をつけるような運動すると すぐに右膝が痛み出す のでついつい躊躇してしまう。

 

 

 

 

 

とりあえず体に負担がかからない初級者モードで 腹筋ローラーをやっておくことにする。