セルフコーチングができるようになるメリット①
こんにちは♡今日はセルフコーチングができるとどんないいことがあるのかっていうことを書いていきますねー＾＾まずは自分で自分のご機嫌がとれるっていうこと！つまりは、どんな出来事があっても自分で自分の気持ちを持ち直せるってことです気持ちを持ち直せることの何がいいかというと、『嫌なことがあったから今日はダイエットを一時中断してドカ食いしてやる～！！！＞＜』みたいなことがなくなるってことです。笑毎日生きてるといろーんなことがありますよね。ママ友との関係でもやっとしたり子どものことで悩んだりスーパーのレジに並んでイライラすることがあったり悲しいニュースを見て落ち込んだり夫と喧嘩したり親からぶつぶつ言われたり色んなことがある方が普通で、『いいことばっかり♡うふ♡』なんてことってないですよね！（まぁそれも考え方次第なのだけども、また別の記事で♪）色んな事がったときにすぐに誰かに話しを聞いてもらってスッキリできたり瞬間ストレス解消法があればいいかもしれませんがその発散方法は自分にとってほんとに健全な方法ですか？＾＾例えばダイエット中なのにストレス発散がやけ食いいご褒美スイーツだったら？あんまり健全な方法ではなくなってしまいますよね＞＜歌って発散！踊って発散！体動かして発散！も最高だと思います♡そのうえで、それでもなんだかスッキリしないときは自分の気持ちをごまかさないでじっと見つめることが必要です。別の何かでごまかしても、いつかまた同じ問題に向き合うはめになるからです。一度ちゃんと向き合うと同じことで悩まなくなります！少なくとも、「あ！また、同じことで悩んでる！」と自分のパターンに気づけるようになってだらだらと悩む進まない時間が省略できます♡自分の気持ちをごまかさないで見つめる方法のひとつが未来会議ノートでセルフコーチングをすることです♡まとめると、セルフコーチングで自分の気持ちがわかるから、今すべきワンアクションがすぐに分かるようになります！！今すべきワンアクションがわかるからどんどん行動できて達成感も高まってますます上手くいくようになっちゃうんですよ～！！＾＾色んなことがある毎日だからこそ毎日少しずつ自分の気持ちを書くことでセルフコーチングをして日々のモヤモヤを蓄積させずスッキリしておく♡スッキリするからワンアクションできる！行動するから実現する♡これがセルフコーチングできる未来会議ノートのメリットです♡＾＾今は年度内いっぱいまでの期間限定コースも募集していますので必要かも！と思ったら怖からずにお問合せしてみてくださいね♡最後までお読みくださりありがとうございました！ viaセルフコーチングができる！【未来会議ノート術♡】 Your own website, Ameba Ownd
