三日坊主になってしまったり
挫折してしまう理由ってどんな感じですか？？
《・忘れちゃう 》
やること自体を忘れる
《・やることを把握できてない》
何をしたらいいのかわからない
《・頭の中がごちゃごちゃ》
何をどんな順番でどんな風にやるか決まっていない
《・気持ちや感情の波がある》
今そんな気分じゃない
計画を立てたときほどやる気がでない
《・やる時間がない》
やるべきことが多すぎて
やりたいことが後回しになってしまう
私はだいたいこのどれかに当てはまることが
多いのですがどうでしょうか？
特に感情の波が大きいほうなので
ダイエットするぞ～！て決めたときはやる気満々でも
嫌なことがあったりすると
「ダイエットなんてどうでもいいから
ストレス発散にチョコ食べたい～！！！」
と猛烈な衝動に襲われます。
そんな時は本気で、
痩せるとかどーでもいい！！
って思ってる自分が笑えます。。。('Д')
私ほどではないにしても
多少は気持ちが揺れたり
続けようと思ってることを忘れちゃうのが
人間ってものですよね♡！！
そんな続かないパターンを
まとめて対策できてしまうのが
（手前味噌ですが）
未来会議ノートです！！
未来会議ノートを書きながら
今日やることを決めていきます。
だから毎日同じで飽きることもないし
（飽きちゃうとつまんなくて続かないから）
今日やれる時間の範囲でやれるべきことをやるから
時間がなくてできなかった、なんてこともないし、
やるのを忘れちゃたり
私みたいに一時の感情に流されちゃうのは
ゴール設定があいまいだからです。
ゴールが思ってるよりも魅力的じゃないから
チョコとか目の前の誘惑に
簡単に負けちゃうんですよね。
なので簡単な誘惑には負けないような、
自分の♡がガッチリつかまれるような、
魅力的なゴール設定（＝目標設定）
が必要不可欠です！！
簡単にいうと動機が薄いかもってことですね♪
ダイエットでいうと
「みんなに痩せたねって言われたい！」とかぐらいだと
目の前でケーキに誘惑されたりすると
みんななんてどうでもいっか♡ってなりません？！笑
みんな、なんて曖昧な設定とか
あと、その皆って何回くらいほめてくれるの？
とか思うと
動機がちょっと弱い感じですよね。。。
未来会議ノートを書くってことは
理想の未来をどんどん具体的にしていくことなんです。
なので、未来会議ノートを書くことと
習慣化を組み合わせることをすると
上記のパターンにはまらずに
マイペースで続けることができるようなります♡
継続・習慣化を楽しんでできるように
一生懸命サポートさせていただきます♡＾＾
最後までお読みくださりありがとうございました！
