こんにちは♡
今日はセルフコーチングができると
どんないいことがあるのかっていうことを
書いていきますねー＾＾
まずは自分で自分のご機嫌がとれるっていうこと！
つまりは、どんな出来事があっても
自分で自分の気持ちを持ち直せるってことです
気持ちを持ち直せることの何がいいかというと、
『嫌なことがあったから
今日はダイエットを一時中断して
ドカ食いしてやる～！！！＞＜』
みたいなことが
なくなるってことです。笑
毎日生きてると
いろーんなことがありますよね。
ママ友との関係でもやっとしたり
子どものことで悩んだり
スーパーのレジに並んでイライラすることがあったり
悲しいニュースを見て落ち込んだり
夫と喧嘩したり
親からぶつぶつ言われたり
色んなことがある方が普通で、
『いいことばっかり♡うふ♡』
なんてことってないですよね！
（まぁそれも考え方次第なのだけども、
また別の記事で♪）
色んな事がったときに
すぐに誰かに話しを聞いてもらってスッキリできたり
瞬間ストレス解消法があればいいかもしれませんが
その発散方法は自分にとって
ほんとに健全な方法ですか？＾＾
例えばダイエット中なのに
ストレス発散がやけ食いいご褒美スイーツだったら？
あんまり健全な方法ではなくなってしまいますよね＞＜
歌って発散！踊って発散！体動かして発散！
も最高だと思います♡
そのうえで、それでもなんだかスッキリしないときは
自分の気持ちをごまかさないで
じっと見つめることが必要です。
別の何かでごまかしても、
いつかまた同じ問題に向き合うはめになるからです。
一度ちゃんと向き合うと
同じことで悩まなくなります！
少なくとも、
「あ！また、同じことで悩んでる！」
と自分のパターンに気づけるようになって
だらだらと悩む進まない時間が省略できます♡
自分の気持ちをごまかさないで
見つめる方法のひとつが
未来会議ノートでセルフコーチングをすることです♡
まとめると、
セルフコーチングで自分の気持ちがわかるから、
今すべきワンアクションがすぐに分かるようになります！！
今すべきワンアクションがわかるから
どんどん行動できて
達成感も高まって
ますます上手くいくようになっちゃうんですよ～！！＾＾
色んなことがある毎日だからこそ
毎日少しずつ
自分の気持ちを書くことで
セルフコーチングをして
日々のモヤモヤを蓄積させずスッキリしておく♡
スッキリするからワンアクションできる！
行動するから実現する♡
これがセルフコーチングできる
未来会議ノートのメリットです♡＾＾
今は年度内いっぱいまでの
期間限定コースも募集していますので
必要かも！と思ったら
怖からずにお問合せしてみてくださいね♡
最後までお読みくださりありがとうございました！
