どんなことが起きても
自分で自分をご機嫌にできたら
すごいと思いませんか？＾＾
「自分で自分の気持ちをコントロールしよう！」
って言われたら
最初にどう感じますか？
当たり前じゃん、と思う？
難しいな、と思いますか？
私は、口では当たり前じゃんといいつつ
実際にはできていないという
たちのわるい人です。笑
仕事しようと思ったら
さっきまで二人で遊んでた双子が
「トランプしたい！」と声かけてくる。。
だから仕事できない！＞＜
とプンプンしてます
完全に状況に感情を持ってかれてるやつ。。笑
こんなパターンもあります。
私「海外旅行したい！」
夫「じゃあ節約して、外食減らそう！」
私「・・・・。（機嫌悪くなる）」
とか！！
自分が旅行したいくせに
外食は減らしたくなくて
機嫌悪くなるとか
書いててほんと
自己嫌悪になるほどいやなやつですよね。笑
ここまでひどくないにしても
意外と自分で自分の気持ちを
上手にコントロールできなくて
起きたことと、感情に振り回されちゃうことって
あるのではないでしょうか？＾＾
振り回されちゃうのは気持ちだから仕方ないし
それでいい！！
けど、
自覚せずに振り回されっぱなし、
っていうのは
もったいないと思うんですよ～！！
振り回され続けることは、
自分の嫌な面を家族に出し続けちゃうことになって
自分のいい面を消しちゃうことと同じだからです。
あとね、お母さんだからこそ
この感情コントロールを身に着けて
子どもにも伝えてあげれたら
すごくいいよなぁ～って思うんです。
私はもっと若い時から知っていたかったです。
そしたら受験とか就職とか
もっとよくなっていたも！！ｗ
起きたことや感情に振り回され続けてると
旦那さんや友人にずっとぐちぐちいうだけの人になっちゃったり！＞＜
そんなの悲しくないですか？
自分でさらっと気持ちを切り替えて、
気分よくできたら最高じゃないですか？＾＾
さんざん夫に愚痴を聞いてもらったからわかるけど
やっぱり聞くほうは大変だし
結局のところ、安心させてもらいたいんですよね＞＜
共感してもらいたいんですよ。。。
それをだれかに頼らずに
自分でできたら、今よりもっと
よくなる気がしませんか？＾＾
誰にも相談しちゃだめとか
相談しない人が偉いとか
そういうことを言ってるんじゃないですよ～＾＾
５回の不満や不安のうち
１回でも２回でもセルフケアできたら
自分も周りも気分がよくなるのでは？！
っていうことなんです＾＾
自分で自分の感情を
上手にケアできるようになると
悩みが減るんですよ～
悩みが悩みじゃなかったことに
気づける感じです♡
なぜなら、
答えは自分の中にあるし、
自分がどうしたいか、だけが答えだからです♡＾＾
周りがどうしたいかとかは
ほんとうはあんまり関係ないからなんですよね。
これだけ読んだら、
頭にはてな(・・?
かもしれません
でも未来会議ノートを書かれた方は
うんうんと頷かれてるかと思います＾＾笑
未来会議ノートを書けば、
悩みが減って、
悩みをきっかけにして
逆に毎日が楽しくなってしまうんです！
夢や理想なんて描けない、とよく聞くけれど
悩みを聞くとすぐでてきます。笑
そんな時は
悩みの裏側が夢や理想だったりするので
未来会議ノートを書くと
悩みが解決して、夢が見つかり叶うんですよ＾＾
怪しく感じさせてるかもですが（笑）
脳科学的にも行動科学的にも
根拠のあることなんですよ～！！＾＾
９月は
予約はお早めに♡
最後までお読みくださりありがとうございました^ ^