ヘタレ女子でも気づいたら成功できる
ずぼらノート術
しもまなです！^ ^
ずぼらノート術について
動画で話してる様子は
先日もオンラインで、
ずぼらノート術のマンツーマンでした♪
めっちゃ楽しかった～♡♡♡
ずぼらノート、
という名前を見て来てくださるので
なんでしょうかね、
価値観が一緒というのか
ヘタレちゃうポイントが一緒だったりして。笑
お互い、あるある～！わかる～！！
と笑いあう時間も楽しい♡
楽しい♡など感情と結びつくと
学びも定着しやすいらしいですよ♪
今日来てくださったお客様は
元パークダンサーで
ボールエクササイズや
赤ちゃん連れでもできる運動を
教えてくれている峰岸さんでした♡
「書けばいいのは
分かってるけど
続かないの～！！！＞＜」
というお声をいただきました。
うんうん、
めーっちゃ分かります。
ここからは
続く方法について
書いていきますね♪
私は運動指導を受ける側の気持ちが
よーくわかります。
行った日はテンション上がるけども
３日もすると
教わったことを家でやらなくなり
５日目くらいから忘れかけ・・・
７日を過ぎると、脳内から消え去る
こんな調子で
どんだけのメソッドを習いそして忘れたか！！笑
色々忙しくてついつい・・
って言い訳ですけれどもね。ｗ
で、きっと峰岸さんは
私のようなヘタレにも
いろんなアプローチで
続けられるように教えてくださってるのでは？？
そう思って聞いてみたら
「そうですね！」と言って
今ある習慣に組み込むとか
全部じゃなくていいから
１ポーズやるとか
教えてくれたんです♡
「峰岸さん、
ノートを続けるのも
運動を続けるのも
同じなんですよ～♡」
「峰岸さんのところにいらっしゃる
お客様が相談してるみたいに
ズボラノートで
自分の相談に乗ってあげてください♪」
とお伝えしたら
「そっか～！！
そうですよね！！」
「そういえばお客様には
言ってました！！」
「なんで自分には
お客様に伝えてるように
しようって思わなかったんだろ～！！」
と笑って言ってくださいました＾＾
続かない理由のひとつが
まさにこれ！！
自分には厳しいことなんですよね。
峰岸さん、
自分が教えたお客様が３日坊主しても
怒ったり、罵しったり
絶対にしません♡
なのに、自分には
「どうして続かないの？！」
って厳しくしちゃうんですよね。。。
こうやって
結果だけみて
厳しく当たって
自らやる気をなくしちゃってるんですよ～
自分に厳しいのは
やった後だけじゃなくて
やる前もです。
完璧にやらないなら
全くやらないほうがまし！！
って思っていませんか？
ブログも、最初から最後まで
書けないなら
今日は書かない方がいい！
とかって
最初からハードルを上げてしまって
挫折しやすくしちゃってるんですよ～
もし友達相手だったら
「完璧じゃなくていいから
できるとこまでだけ、
今日やろうよ♡」って
声かけますよね？？
ずぼらノートを書く間だけでも
自分に、友達にするみたいに
優しくしてあげてください♡
とお伝えしました♪
なるほど～！
と頷かれて、
ノートを書いてくださいました♪
その結果！！
ブログが書きにくい問題、
に対する
峰岸さんなりの答えを
出すことができました！！＾＾
しかも講座後に
すぐに実行されていました！！！
素晴らしい～！！♡♡♡
この行動力だったら
毎日ノートを書いてたら
峰岸さん、すごいことになっちゃうな♡
私も頑張ろうっと！！！
と逆に勇気をもらってしまいました♡＾＾
峰岸さんの今後が楽しみです♡
てことで、
続かない理由の①は
自分に厳しすぎる！
ハードル上げすぎる！
でした。
続けるためには、
自分に優しく
ハードルを下げてくださいね＾＾
続かないシリーズ、
また書きますね♪＾＾
最後までお読みくださり
ありがとうございました！
しもだまなみ
