我が家の双子のタロとジロ（5）
いきなり言い出しました。
タロ『タロ、ジロと結婚したいけどな〜』
ぇええ！！
普通ママと結婚したい！
とかっていうものかと思ってた＞＜
→願望ｗ
そんなに好きなのかーい！
少し前に、友達の息子くんが
遊んでるときに
『僕はママと結婚したい！』
と言い出しました。
うちの双子はそれを聞いて
『○○くんのママはもう結婚してるから、
ママとは結婚できないんだよー！』とバッサリ斬る。
それでもお友達は
泣きそうになりながら
『ママがいい〜』
その様子が可愛らしくてきゅんとしたんです
で若干いいなと思ってたのに、、
まさかの兄弟で。笑
まぁ確かにめちゃくちゃ仲良しです！
前置きが長くなりすぎましたが
今回は行動計画の立て方について書きます♪
私の行動計画は階段型計画表なところが
こだわりです♡
目標はばからしく思えるほど
小さく！！
これがルール１
ルール２は
慣れてきても
最初の目標は小さいまま、です
この二つのルールを満たせる形が
階段型の計画表なんです♪
三日坊主になりやすい人は
「こんな小さな行動じゃ意味がないっしょ！！」
と最初から壮大な計画を立てがちです
だから挫折しちゃいます
効果あるの？？ってくらい些細な行動でも
挫折してなんにもやらないよりはマシ！
腹筋３回なんてあほらしいけど
３０回目標にして３日で挫折するのと
３回目標で３０日やるのだったら
毎日やった方が健康に良い！
この例だとどちらもトータル９０回。
でも階段型行動計画表のいいところは
気分で増やせるところなんですー！！
３回やりはじめたら
５回、１０回って
やる気が出るときもあります♡
そしたら３０回目標で３日で挫折するよりも
トータルで多く腹筋するように絶対なれます！！
なぜなら、
人は作業興奮という作用で
やり始めるともっとやりたくなるからです♡
だから今年の目標を立てた皆さん、
それを一緒に階段型計画表に起こしてみましょう！！
そうしたら、三日坊主にならずに
続けられますよ～！！＾＾