習慣とか続けることについて
お伝えしているのは
モチベーションについて学んだのがきっかけです
続かない原因を知って
楽しく行動しつづけられる行動の仕組み作り♡
行動分析学をつかったレッスンをしています
しもだです！^ ^
モチベーションマネージャーという資格を持っているのですが
それを勉強した時に
モチベーションだけじゃだめだなと思いました笑
私は
モチベーションについて学ぶと聞くと
どんな時でもモチベーションを上げられるようになるのかなとか
自在にモチベーションコントロールできる！
とかをイメージしていたんです
でも学んでいくと
モチベーションが不確かで
上がりにくく下がりやすくて
コントロールが難しいとわかりました
モチベーションをコントロールすることに
時間や労力をかけるのは
費用対効果が悪いと感じたんです
モチベを上げるために一生懸命になっても
すぐ下がってしまうなら
他のことに一緒運命になったほうがいいですよね
ただ、モチベーションを上手くつかうことができれば
継続力があがったり
気持ち良く行動できるの事実です
だから
手間をかけすぎずに
うまーく、あったらラッキーくらいの気持ちで
モチベーションを利用するのがいいです
イメージは、都合よく使う感じ！
モチベーションが高くいてくれるときは
その力を大いに借りて
モチベーションが低くいるときは
見なかったことにします
気持ちに関係なく
決まってることを淡々とやるように努めます
この場合に重要なのは
やることがあらかじめ決まってること
＝迷わずできることです
決まっていないと
モチベが下がってるときに
やり始める気が起きにくくなるからです
なので、
モチベーションを上げよう！とか
気分を高めよう！
とかは無駄ではないけど
コスパが悪い＝上げても下がりやすい
から、
その労力で他のことを頑張ったほうがいいです
が、それでも、
できればやる気満々でいたいし
モチベーションの力を借りたいときもありますよね！！
そんなときにぴったりなのが
ブーストムービーです♡
ブーストムービーは
自分のやる気をアップさせてくれて
その気にさせてくれるツールです
難しいと思ってることも
簡単にできるかも？！やってみよう！
と思えるようになるものです♡
なぜなら、
自分の理想の画像と
思い込みを覆す言葉を
同時に見れるからです！！
このセットが重要♡
理想の画像だけ見ていても
「自分とは程遠いな・・・」
と思ってしまうなら
見るたびに逆効果です
でも思い込みを覆す言葉が入ることで
「自分にもできるはず♡」と思えて
見るたびに力がもらえることが大切！！
なかなかモチベーションが維持できなくて
困っているひとには
モチベーションの維持をするのって
そんなに重要ではないよ～！
ってことと
それでもモチベーションを上げたいなら
ブーストムービーはぴったりですよ
ってこと
が今回お伝えしたかったことです
目標達成のレッスンもマザーズコーチングも
現在はリクエストにより開催しています
お気軽にお問合せください
最後までお読みくださりありがとうございました！
モチベーションマネージャー
マザーズコーチングスクール認定マザーズティチャー
しもだまなみ
