もう耳にタコかもしれませんが大事なので
あえて書いてみます
行動革命で理想をリアルに！
マザーズコーチングと
行動分析学をつかったレッスンをしています
しもだです！^ ^
突然ですが、あなたの周りにいる美しい友人に
「何をしたらそんなに美しくなるの？」
と素朴な疑問を投げかけたことはありますか？？
私はあります。
答えはたいてい、いや８割方？
「特別なことは何もしていない」
キレイなひとほど
そう言うイメージ！！
で、私は
「そうなんだ～。じゃぁ体質が違うんだな！」
とか
「元々の作りがいいもんね！」
とか
「きっと何か素晴らしい方法を隠してるんだわ！」とか思ってましたｗ
ひどすぎる
行動分析を学んで、習慣化に興味を持ってから
はじめて
「特別なことは何もしていません」
の意味がわかるようになりました
キレイを作っているのは
日々の習慣なんですよね
適度な運動、適度な食事、お風呂の入り方などなど・・・
それらが、当たり前に、自然にできること
日常に溶け込んでいるかどうかなんですよ
誰だって、最初は努力して初めて
努力して続けます
慣れないことを続けるっていうのは
結構意志の力がいりますから
でも、それをすることが習慣化したら
意志の力は必要なくなります
やるのが当たりまえになってしまえば
本人のなかでは
『特別な何かを頑張ってやってる』
ということではないんですよね
普通に生活してるだけなんです
だから
『特別な何かはしていない』
という答えになるんです
美しい人が当たり前にできてることがある。
美しくない私には
全然当たり前じゃなくて、できない行動がある。
しかも、習慣化している行動です。
その差が美人と私を分けていたんですよね～。
もとの造作とかスタイルとか体質ではないんですね
気づくのが遅すぎた私！ｗ
遅すぎだけどこれに気づいたとき
習慣ってなんてすごいんだ！！
と感動しました
夜になったら寝る、
という当たり前のような習慣
そんな風に当たり前に
運動や食事ができたら
そりゃキレイになれますよね！！
しかもしかも！！
習慣のすごいところは
やらなきゃ～＞＜！！
というような
絞り出すような頑張りがいらないところ！！
筋トレしなきゃ・・！
掃除しなきゃ・・・！
って絞り出すの、辛くないですか？
私はつらくて
それだと全然楽しくなくて
やめたくなっちゃう
だからこそ、
楽しく続けられる仕組みづくりをして
習慣化するまでもっていく！！
これが経過も楽しめて、いいなぁと思うワケなんです
今回は美人をテーマに書いてますが
どんなことでも同じ
叶えたい夢があったり
実現させたい未来があったり
したいことがあるならば
そこに向けた行動を継続しないといけません
行動し続ける！始めるだけじゃだめ♡
苦しくなくて、楽しく継続するためには
習慣化！！
習慣化するまでが大変なので
習慣化のサポートに
行動分析を使った、
行動の仕組み化をするんです！！
今度こそ変わりたい！
そう決意したなら、
行動分析学を使った行動の仕組み化を
知ってほしいです♡
目標達成のレッスンもマザーズコーチングも
現在はリクエストにより開催しています
お気軽にお問合せください
最後までお読みくださりありがとうございました！
モチベーションマネージャー
マザーズコーチングスクール認定マザーズティチャー
しもだまなみ