• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 20日買い出し行ってない
• 高タンパク質低糖質もプロテインもやめる
• 胸が苦しくて寝込むことが多くなった
• おやつはオレンジ、さつまいも、卵焼き
• チーズハンバーグ、プロテインで心強く
• イカの塩辛とトマトジュース、体重がやばい
• 鮭とレタスサラダ、穀類減らす
• トマトソーススパゲッティ、部屋掃除
• 栄養療法5週間、プロテインどう?
• 二種のベーコンのBLTサンドに癒される
• 早死にでも困らない
• 元気が出ず焼き豚どかぐい、ヘルパーさん頼みたい
• しじみ佃煮と野菜スープ、胸が苦しい
• 麻婆豆腐、ダルくて何もできず
• 時々体に力が入らない感じになる
• シーチキンマヨチーズトースト、少し掃除
• 適量の食事と有酸素運動筋トレでダイエット
• 牛肉とたっぷり野菜のオムライス、ありがたく生きる
• 読書とDVD鑑賞できた、娯楽さえも無理な私
• 野菜たっぷりうどん、午前中掃除

• …
• 22
• 23
• 24
• 25
• 26
• …