第２クールに突入

禁煙プログラム、第２クールに突入して一週間。
ということは、禁煙して２２日目。

禁煙パッチはいまだに、最大！

１日だけパッチを切らしてしまって、自力でやるハメに
午前中はまだガマンできたけど、午後からはなんだか無性に
吸って、吐き出したいという欲求が・・・（笑）

医師によると、ガムや二コレットのように、噛むタイプのモノは
空気を体内にためてしまうので、その空気を吐き出す行為が
タバコを吸って煙を吐くという行為と同じなので、
吸いたいという欲求を誘発するので、やめた方がいいとのこと。
飴も太るからダメだし。
結局、仁丹で凌いでいる。

禁煙ガイドブックなどによると、禁煙をして一番つらいのが
最初の３日間らしいけど、私は今の方がつらいかも
今では、換気扇の下に吸い寄せられるような癖（いつも換気扇の下で吸っていた）は、
消えたけれど、あの吸いこんだときの感覚や、もやもやの煙を吐き出す感覚が
欲しくなる。うぅっ。最初の３日間だけがツライんじゃないんだね。
パッチを貼っていてこうなんだから、取ったときにはどうなるんだろ。
吸いたいという欲求は消えてなくなっているんだろうか・・・。
なくなっていて欲しいよぉぉ。