暑くなってきましたねー！
毎日雨もつらいけど
急に暑くなるのも身体がつらい💦
しっかり水分取って
夏に向けて慣らしていきましょー🔅
さて
こうしたいはずなのに、なぜか動けない
なんだかずっと迷ってる、決められない
私の本音ってなんだっけ？？
みたいに混乱しちゃったときに
その混乱から抜けて
「自分ど真ん中」で決め直せるときと
抜けられずに混乱が深まり
ぐるぐるしてるうちに
現実的にも少しずつ追い詰められていくときと
2パターンありませんか？
私は長らく後者のパターンにハマっていて
混乱するたびに
「自分ど真ん中」を
忘れて戻れず
苦しんでいました。
この混乱、ぐるぐるって
頭の声がバリバリに大きくなってるからなので
体感覚メソッドの基本のキである
体感覚に意識を向ける
からの一連をやってけばいいんだけど
あまりにも頭の声が大きいと
体感覚に意識を向けるってこと自体が
すこんと頭から抜け落ちてたり
意識を向けてもよく分かんない
なんてことも多かったんです。
昇り龍が届いた！かっこよ✨頑張ろ🔥
それが最近は混乱しても気付けるようになり
抜けられることが増えてきてて
それは
体感覚に
意識が向くようになってきた
もっというと
体感覚が敏感になってきた
からなんだけど。
どれだけ意識しても頑張っても
頭の声が大きすぎるとうまくできなかったのに
なんで出来るようになってきたかな？
と振り返ると
腸が整ってきたから
なんですよね。
この辺の関係性はまた明日です！
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