お世話になってる腸活サロンのセミナーで
「30回噛んだりいっぱいしゃべったりで頬筋がついてほうれい線が消えてきた」
と講師の方がおっしゃっていました。
私もほうれい線は気になっているし
顔が大きいので
小顔トレーニング（割りばしくわえて・・・とか）は調べてやったりしたことあるけど
2週間も続かなくて効果もなし😂
ほうれい線なら顔の筋トレ（特別なこと）しないと効果ないじゃん！
噛む回数増やしたってなにも変わらないでしょ！
って当たり前に思い込んでたけど
10回しか噛んでないやつが30回噛んだら十分筋トレですね。
想像以上の大きくて顎がはずれそうだったけど
硬さもちょうどよく明太子が程良い辛さで激うまでした
特別なことって
「簡単に」効果がでそうな「気がする」
普通＋αのことって
「なかなか」効果がでない「気がする」
体力つけるのにジム通うか一駅歩くか
痩せるのに断食かおやつを減らすか
どうしたって、前者の方が
効果がありそうに思ってしまうけど
どっちも効果はあって
結果に到達するスピードよりも
その経過を楽しめるか
続けられるか
の方が、本当に結果が欲しいなら
考慮すべきところかなと思う。
とりあえず
一石三鳥(筋トレ＆ダイエット＆健康)を狙って
30回噛むのをやってみます。
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