痩せるための
食事制限や運動はやりたくないけど
このままの体重は嫌！
このままの人生はもっと嫌！！
痩せてキレイになって
人生をもっと楽しみたい♡
そんな
私の理想を叶えるマインド＆ボディを作る
Me³（ミーキューブ）ダイエット
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久しぶりの飲み会で
思いっきり飲み食べしたら
案の定
1kg増えまして。
以前の私なら
もうホントすぐ増えやがって
このポンコツボディめ💢
とイライラしていたのだけど😅
今は
ですよねー
増えますよねー
と、あまりイライラしなくなりました。
数値インパクトでうっ😱とはなるけど
というのもね
痩せてても太ってても
1～2kgの増減って普通にある
からです。
その事を知ったから。
朝→夜でも1kg増えるし
夜→朝でも1kg減る。
当たり前だけど
日中は水飲んだり食べたりするから
朝より夜の方が重くなるし
寝てる間に代謝されて
いらん物は尿として出すから
夜より朝の方が軽くなる。
そういう上がり下がりを繰り返し
波打ちながら右肩下がりになるのが
いわゆる
ダイエット的な痩せる
の状態。
真っ直ぐ下がるなんてことはないのです
ただ、痩せても朝と夜の増減って
変わらないし
痩せたっていっぱい食べたら
ぴょんと増えるときはある。
大事なのは
増え続けないようにすること。
イライラしたら食べたくなるじゃん？
美味しく食べて飲んでの結果だから
そりゃそうなるわい、と受け止めて
また戻していこうと
今日や明日の食事に気をつけることに
意識を使う方が
望む未来にたどり着けると思いませんか？
私も今日は
お腹が空くまで食べないように
気を紛らわすのを頑張ります👍