痩せるための
食事制限や運動はやりたくないけど
このままの体重は嫌！
このままの人生はもっと嫌！！
痩せてキレイになって
人生をもっと楽しみたい♡
そんな
私の理想を叶えるマインド＆ボディを作る
Me³（ミーキューブ）ダイエット
モニター募集中👇
ダイエット中は
アルコールとか甘い物、揚げ物は
控えましょうとか言われる。
確かにその方が痩せやすくはあるけど
痩せたら飲み食べするんだよね？
ダイエット中の我慢が爆発して
痩せた後に飲み食べ過ぎてリバウンドとか
あるある過ぎると思うんですが😂
一瞬痩せればいいだけなら
それでもいいけど
痩せた状態をキープしたいなら
「我慢する」やり方はオススメしません。
じゃあ今と同じまま飲み食いしてていいのか？
それじゃ痩せなくない？
ってなるけど
そこに気付くのが大事！！
そう、痩せても飲んだり食べたりする。
というか、したい。
それがゼロになるなんて嫌。
でも！今と全く同じ飲み食べ方では
今と同じ体重になっちゃう。
ということは、、
やるべき事は
飲み食べの程よい塩梅を
身につけること！！
私も昨日は飲み会でしたー🍻
久しぶりにがっつり食べて飲んだ😍
今は毎日飲んで毎日食べてるとしたら
それを1日おきにするだけでも
摂取カロリーは減るわけで。
いやだーーー
毎日飲み食べしたーーーい
今と同じがいいーー
ってなる人は
昨日のコレ👇で集めたイメージも
今と同じ食生活だったか確認して？
同じだったら
きっとそれでも痩せたままであれる
他の動きをしてるだろうから
そっちに取り組む。
同じじゃなかったら
イメージして方の食生活に合わせてく。
イメージは何回でも作り直していいから
試して合わないと思ったら変えてけばいい。
痩せる→それをキープする生活を探す
よりも
痩せながらキープする生活を探す
の方が一石二鳥で楽チンな気がしない？