痩せるための
食事制限や運動はやりたくないけど
このままの体重は嫌！
このままの人生はもっと嫌！！
痩せてキレイになって
人生をもっと楽しみたい♡
そんな
私の理想を叶えるマインド＆ボディを作る
Me³（ミーキューブ）ダイエット
私は食事制限系ダイエットだけでなく
運動系ダイエットもやっていました。
ビリーズブートキャンプやコアリズム
ダイエットピラティスとか。
今も通じるか分かんないけど😂
毎日1時間くらい真面目にやって
１ヶ月くらい経つと
身体も締まってちゃんと痩せるけど
やったー！痩せた😍😍
ってなった瞬間に
辞めちゃうのよね。
で、辞めるとどうなるかと言うと
太るの😱😱
もうこれホント
食事制限も含めて何回もやってきたんだけど
痩せるためにやってることって
痩せたら辞めちゃうの！
だからリバウンドする😮💨
そもそも運動習慣がない人がいきなり我流でやると
身体痛めちゃうと思うんだよね（実際痛めた人🙋♀️）
なのでMe³（ミーキューブ）では
痩せるための食事制限はもちろん
痩せるための運動もしません！！
【痩せるため】にやることって
ホント意味ないから。
辞めちゃうから。
でも身体を動かした方がいいのは事実なので
ストレス発散のために動く
頭の声を静めるために動く
食い気を紛らわせるために動く
身体の痛みを取るために動く
などなど
痩せるためじゃない運動は
オススメすることがあります。
運動したくなーい😵のは
めんどくさがりな頭の声で
肉体としては軽く動いた方が
心地よく感じることも多いです。
あまり難しくない動きを
好きな曲で数分踊るだけでも
気持ちいいですよ🥰
私は最近これやってます👇