痩せるための
食事制限や運動はやりたくないけど
このままの体重は嫌！
このままの人生はもっと嫌！！
痩せてキレイになって
人生をもっと楽しみたい♡
そんな
私の理想を叶えるマインド＆ボディを作る
Me³（ミーキューブ）ダイエット
私たちの身体を健康に維持するために
必要なものが栄養ですね。
たんばく質に炭水化物。
ビタミンミネラルetc、、、
肉だ魚だ野菜だっていろいろ言いますけども
この辺は皆さん知識がおありかと思います。
PFCバランスとかね。
さてこの栄養
実は使われる順番があるんです。
それがこちら👇
なんとストレスが3番目なんです！！
これ結構衝撃じゃないです？？
ストレス発散って
食べ過ぎのテイのいい言い訳じゃなくて
栄養の順番からでも事実なんです。
病気の治療よりストレス対処が優先ですから
ストレスで身体が悪くなっていく
という言い回しも納得ではないですか？
ストレスがかかるとストレスホルモンが分泌され
それらの生成なり対処なりに栄養が使われるのです
心の飢えもストレスですから
とにかく「食べたい」のは
食べる行為で心を満たすと同時に
栄養も多く必要とするからです。
この状態で
食事を減らしてしまうと
ストレス対処にも栄養が回らなくなるので
どんどんしんどくなっていってしまいます。
だから
心の飢えを解決する
のがリバウンドしないダイエットには
必要不可欠なんです！！
食べる量を減らしたり
運動を増やしたり
そういう行動だけを積み重ねても
痩せることは可能です。
でもその根本にある
心に飢えを放置して行動だけしてると
体重は減っても
心の飢えがひどくなっていく。
こちらの記事は
その根本にアプローチする最初の質問です👇
Me³（ミーキューブ）ダイエットは
私の理想を叶える
マインド＆ボディ
を作るのが目的です。
痩せてもストレスフルな状態は
私の理想じゃありませんから
その根っこから対処していく方法を
お伝えしています！