痩せるための
食事制限や運動はやりたくないけど
このままの体重は嫌！
このままの人生はもっと嫌！！
痩せてキレイになって
人生をもっと楽しみたい♡
そんな
私の理想を叶えるマインド＆ボディを作る
Me³（ミーキューブ）ダイエット
私が過去、何度も懲りずに
ダイエットとリバウンドを繰り返していた原因は
これだったなと思うのです。
ズバリ
痩せるために
ダイエットしてたから。
いやいや、痩せたいからダイエットするんだから
目的は痩せるしかねーだろ💢
とか
え、ビキニ着れるようになりたい♡とかっていう
痩せてどうなりたいイメージが必要ってこと？
とか思うかもしれません。
リバウンド三昧だった頃の私が聞いたら
間違いなくそう思う😂
でもここで言いたいのはそういうことではなく
痩せても日常は続く
ということです。
私たちがやりたいのは
結婚式前に2kg痩せたい！
みたいな一過性のダイエットではなく
できれば一生、恒久的に
痩せた状態をキープするダイエットのはずです。
でも
「とにかく痩せる」ため選ぶダイエットは
自分の日常とはかけ離れたものに
なりがちです。
決められた期間内なら
目標達成までなら頑張れるけど
その後は辞めてしまう可能性が高いんです。
恒久的に痩せていたいと思うのなら
ずっと続けられる形で
ダイエットを始めた方が後々ラクなんです。
ダイエットを始める時に
「とにかく痩せる」日常にして
ダイエットが終わる時には
「痩せをキープする」日常にする
なんて難しくないですか？
しかも「痩せをキープする」日常なんて
短期ダイエットは教えてくれませんから
自分で考えなきゃいけません。
一瞬の加速装置として
短期ダイエットを取り入れるのは
全然アリ、むしろ推奨！ですが
ベースはずっと続けられる形であるほうが
リバウンド率は下がります。
まずはダイエットの目的を
○kgになりたい！
ビキニ着て泳ぎたい！
のような単発的な形ではなく
○kgのまま過ごせる日常を手に入れたい！
毎日あの服が着れるようになりたい！
という長期的な形で立ててみてください。
目的が変われば取り組み方が変わりますし
この長期的な形が叶うということは
リバウンドとは無縁の生活になりますよ。