やりたいことやってください！！
今までの鬱々した日々で諦めてたこと
本当は悩んでること
もっとこうなったらなとうっすら思ってること
そういうことにチャレンジしてください。
大きな事じゃなくていいんです。
洗面台掃除とかトイレ掃除とか。
朝起きたら白湯を飲むとか。
もちろん大きな事でもいいんです。
旅行とか習い事始めるとか。
思い切って転職活動始めるとか。
今までそれらができなかった理由って
気持ちが落ち込んでるからってだけじゃない
とは思います。
だから
ちょっと元気になって
「じゃあ、あれやってみようかな」
と思ったときに
なんらか抵抗が出てきたら
頭の声を静かにするとか
やれない理由を探ってみるとか
誰かに話してみるとか
そうやって
やりたい事をやってくための
具体的な行動をしていってください。
社交ダンス（今は競技ダンス）を見に行きました！
社交ダンス部が大好きでずっと見てた😆（わかる人いる？
ノート書いて元気になるのは
もちろん大事な目標ですが
そこがゴールではありません。
事の大小関わらず
行動することがゴールです。
気持ちが元気になるのは
その初めの一歩です。
元気たまってきたなーー😆って
なんかしたいなーーー😆って気持ちになったら
なにしようかな🥰
どれしようかな🥰
って幸せに悩んでください😊
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