上の子が出っ歯になりつつあったので
歯科矯正に通っているのだけど
まだ器具を着けられないらしく
マウスピース矯正から
スタートすることになりました。
毎日、昼間一時間くらいと
夜寝てる間に着けてね、と言われたんだけど
全然習慣化できない😞
というか
この2ヶ月一回も着けてない😥
もう半年ほど通っているのだけど
最初の2ヶ月くらいはそれなりに着けてたのが
その後全然できなくて。
歯医者行っては注意され
子供にやれって言っても忘れちゃうし
私も忘れちゃうし
もうさっさと器具着けてくれよ💢とか
自分でできるやようになれよ💢とか
子供のことくらいちゃんとやれや💢とか
他責と自責が入り交じって
頭の中がうるさくて
もうこんなのやだ消えたい😭と
体感激悪な瞬間がたびたびありました。
その体感激悪が今朝も襲ってきたので
うわーーめちゃくちゃ責めてるわぁ
と「頭の声を自覚する」をやってたら
ふと
忘れないために
なんかやってるっけ？
と浮かんできて
何にもしてないことに気付きました😇
歯医者に行くたび自分を責めて
子供がいない時にふと思い出しては自分を責めて
着けさせなきゃ着けさせなきゃ
ちゃんとしろちゃんとしろ
と責め立てる割には
現実的な対策を何もしていませんでした😂
👆に気付いたら
ちょっとだけ体感がマシになり
とりあえず寝る前にアラームセットしよ
とアイデアが浮かんできて
サクッと設定したら
体感がぐんとあがりました❣️
やりたいでもやらなきゃでも
なにか理由があって始めたことなら
それが出来てない状態って
当然やな感じだし、やれよ！って思います。
その時に
誰かを責めたり自分を責めたりすることで
行動に繋がっていた時期が
あったかもしれないけど
もうそれでは動けないなら
動くアイデアが浮かばないのなら
ただ自分を追い詰めて苦しくなってるだけなら
そのやり方は手放すときなんじゃないかと思う。
やることやれてる自分に
誇りや喜びを感じるなら
やることやれるように自分を導いていこう😊
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