体感悪いときは分かるし
その時の頭の声も自覚してる
(なんて言ってるかわかる)。
でもずっと体感が悪いんです、というとき。
それは頭の声を信じてるからだ
と言われますが
信じてるわけじゃないんだけどなぁ😥
って言いたくなりません？
それが事実じゃないことは分かってるのに😥
って。
お気持ち、よく分かります。
それが100%起きるとは思ってない
という意味では
信じてないのだけど
起きる可能性はあるな、と思ってませんか？
そこそこの確率でそうなるな、と思ってませんか？
それも信じてるって
ことなんです。
具体例をあげますね👇
仕事がしんどいから辞めたいと思ったときに
体感がぐっと悪くなったとします。
頭の声を自覚すると
辞めてどうすんだ
お金なくなるぞ
暮らしていけないぞ
と言ってます。
このときに
ああ確かに！そうだそうだ！！
暮らせなくなってしまう！怖い怖い😱
のように信じきってはいないけど
そうだよなぁ、そうなるよねぇ、、、😞
みたいに諦めて同意してる感じありませんか？
これも信じてるんですよ😳
辞める＝暮らせなくなるって
認めてるんです。
そうするとどうなるか？
仕事を"辞める"か"辞めないか"の2択のはずなのに
"暮らせなくなる"か"辞めない"かの2択になり
実質選択肢がない状態なんです。
"辞めない"の1択なんです。
だって"暮らせなくなる"なんて
絶対選びたくないじゃないですか。
これが私たちが選べなくなってる理由です。
そして選べないとき、体感が悪くなるんです。
とはいえ
辞めたら暮らせなくなる、なんてことはない！
と全否定するのも難しいんです。
だって可能性のひとつとしては有り得るから。
そこを突破する考え方が👇です。
"仕事辞める"と"暮らせなくなる"は
一本道で繋がってるんでしょうか？
辞めたら即、暮らせなくなりますか？
もし、辞めたら即暮らせなくなるとしたら
それきっと
仕事以外にも一気にいろいろ辞めてますよね😂
"辞める"の扉を開けた先は
The END ではないんです。
その先にも道があり、扉がある。
選び続けた扉の先に
"暮らせなくなる"はいるだろうけど
"暮らせなくなる"に向かう扉を選び続けるのも
なかなかの確率だと思いません？
どっかで
「バイトする」とか
「実家に帰る」とかの扉を
選びそうじゃないですか？
そうやって
辞める＝暮らせなくなる
に対する
そうだよなぁ、そうなるよねぇ、、😞と
同意してる気持ちを緩めていくんです。
そしたら"辞める"か"辞めない"かの2択を
そのまま"辞める"か"辞めない"かの2択で
考えられる。
2択のようで1択になってた状態から
ちゃんと選択肢がある
選べる状態になるんです。
選べると思ったらもう大丈夫☺️
体感はちょっとずつあがっていきますよ。
昨日は体感覚×ノート講座のモニターで
おふたりとお話したのだけど
おふたりともこの話がめちゃくちゃ響いたようで
とっても嬉しい感想をいただきました❣️
私のノート講座は
頭の声を静めるところからスタートしますから
ノートの話はもちろん
体感覚や頭の声についてもお話します🥰
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