やな感じと体感悪いの区別が難しいという
ご質問をいただきました✨
どちらも言葉にすると
嫌だーーとか
やりたくないーーとか
不快です
って感じだけど。
身体の感覚は
絶対違う。
やな感じは5感で感じるイメージ。
瞬間的で後に引かない。
感じてたら90秒でなくなるらしい（反芻しなければね）
鳥肌が立つ
苦い痛い臭い
汚い！ムカつく！ショック！
などなど
体感悪いは見えない圧がかかるイメージ。
後引く、長引く、ずーーっと引きずる。
身体がずーーーんと重くなる
濁流に飲み込まれる
頭が真っ白になる
みたいな
何があったわけでもないのに
身体がずーーーんと重いときは
体感悪い状態と思って間違いないかと💡
キレイな水、ザァーザァーと流れる音、冷んやりとした空気
とってもいい感じでした🥰
講座で体感悪いを感じてもらうために
やっているワークもご紹介しますね。
1.嬉しい楽しい好きなことを思い浮かべる
身体の感覚も感じてください
2.嫌だったこと嫌いなことを思い浮かべる
身体の感覚も感じてください
1と2で身体の感覚違いませんか？
1の感覚に近いものはいい感じ
2の感覚に近いものは体感悪い
です。
いい感じとやな感じで対（ツイ）に
なるわけじゃないのがミソです。
ぜひ試してみてください😊
この感覚はどっちだろう？とか
こういうときは？とか
質問あったらぜひコメントか公式LINEへ
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