おはようございます！
ふまです。
はるラボ4期、2月末で終了の予定でしたが
1ヶ月延長（フォロー）してくれるって～
ありがたい
ありがとう、はるかさん
この4ヶ月、振り返ってみると
意識してやったことは
ふたつくらいなのに
変化した事がめちゃくちゃある！！
ちゃんと書いて残そって思いました。
体感覚、やっぱりすごい！！！
やったこと
体感悪いに気づいたら、頭の声を聞いて「それは事実じゃない」ことを思い出す
なんか行動した後の体感チェック
変化したこと
無気力状態（何もしたくない動きたくない
）を脱して、なんかしたいなぁ♡動きたいなぁ♡と軽く思えるようになった
「なんでこんな苦しい思いしてまで生きてんだろ、30年くらいタイムスリップしたい」って鬱々してたのが、「今日も生きてる、ありがたいな」と思えるようになった
これ、わたし的にいちばん嬉しい変化です♡
感謝することへの抵抗が減った
「めんどくさい」と思うことを後回しにしなくなった（特に家事）
感じっぱなしが出来るようになった
自分責めが減った
毎日「楽しい♡」と思える瞬間がある
（前はたまにしかなかった）
早起き出来るようになった
やりたいことがポンポン浮かぶようになった
前は苦行だったノートがめっちゃ楽しく書けるようになった
今までまったく興味なかったことにチャレンジした（キャンドル買ってみた）
夫にイラッとしても、そのイライラを長時間引きずらなくなった
耳ツボダイエット始めて痩せてきた、髪にツヤが出てきた、ズボン緩くなった！！
臨時収入2回（内1回は100 万円！）
2月はブログほぼ毎日更新、インスタやXも始めた
やってみたいことの無料モニターを募集して、対面セッション5人、メールセッション2人来てくれた
はるラボおしゃべり会を企画して4人参加してくれた、3月も開催予定
はるラボオフ会2月開催済み、3月も開催予定
家族や職場以外の人と交流するようになった
（ママ友、リア友はいません
）
希望通りの歯ブラシと歯ブラシ収納に出会えた
週3で軽い運動をするようになった
改めて書き出すと、内側も外側も含めて20個！
これからにも希望がわくなぁ。楽しみだなぁ。
楽しみなことがある人生って嬉しいな
ありがたいな♡
叶えたい夢がある！
日々をもっと充実させたい！
きっとそれは
どんなノートの書き方でも叶うけれど
その目的に一番合う書き方ってのが
あるんです♡
10種類以上のノート術を試してきた
ふま が
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