おはようございます☀️
今日も過ごしやすい感じですね～(*^^*)💖
娘ちゃんもパパもまだ、夢の中です！
パパのイビキがうるさくて
娘ちゃんが起きないか心配です😭😭
日曜日はまったりスタートです！✨
寝てる内に
筋トレしよーと！😁
筋トレもユルい感じにしてるから
楽しく出来るよ～🎵
足あげだったり、
ヨガボールの代わりに
娘ちゃんのボール使ったり！
娘がまだ、小さいから
ジムやら、
ヨガに通う時間はなかなか取るのが
難しいから家で出来る筋トレしてます！☺️
夜のウォーキングは
実家に預けるか、パパに見てもらってるよー！
ダイエットはじめて1週間…
まあ、ちょっとは結果出てきたかな～(*^^*)
ゆるーく落とせたらいいな！✨
朝はもう、
スムージー、ヨーグルトしか食べなくなったから、始めた日はお腹がぐるぐるなってたけど、
今は平気かも😁
慣れたのかな？
まなしゃんの食事の取り方は、
朝☀️
・スムージー
・ヨーグルト
昼☀️
・しっかり食べる(よく噛んで)
夜🌃
・おかず
・野菜
・もずく、めかぶ(あれば食べる)
って感じ！
お昼のみ、炭水化物を食べるよ！
あとは、間食やめた！
飲み物は極力、お水、お茶
たまに、コーヒーかな！
そんな感じでダイエット頑張ってます！✨
最近、娘ちゃんが
インカメラを向けると
自分が映ってるのが楽しいみたいで
よく、やるよ～🎵
自分にバイバイしたりして
可愛いの😍😍😍
毎日、親バカ度
増すばかり！笑
さて、
みんな寝てるうちに
洗濯してきます！
また更新しまーす！✨
♥️まなしゃんママ♥️