こんにちは。
今日もブログを訪れてくださって
ありがとうございます。
今日は日々の中に
「余白」
を生み出す方法について書きます。
私のことですが・・・
この1か月
何かとバタバタと過ごしていました。
予定やタスクを詰め込みすぎて
毎日に余白がありませんでした。
その結果、どうなったかというと・・・
体調を崩してしまいました。
自分の身体の声、心の声を無視していました
なぜ、そうなったのか？
考えてみると
「やるべきこと」と「やりたいこと」が
ごちゃ混ぜになっていたことが理由でした。
「やりたいこと」をないがしろにしていたのです。
心の中の「これやりたい！」という声に
フタをして、「やらなきゃ」ばかりを優先。
「やりたい！」を身体と心が知らせるために
サインを送ってくれたのだと思います。
「やるべきこと」と「やりたいこと」の
バランスって大事です。
とはいえ、何か行動したい時に
「やるべきこと」が完了していないと
行動が鈍くなってしまうのは事実。
そんなときの良い方法が
「やるべき」だけど「やれていないこと」を
ぜ～んぶ書き出してみる、です。
ふせんにすべて書き出します。
そして、それを眺めてみる。
眺めた後に分類する。
ふせんに書いたものを
「やる」か「やらない」か決めます。
「やらない」と決めたふせんは捨てます！
そして「やる」と決めたものは
淡々とこなします。
その中でも、「今」できそうなことを
すぐに実行して
そのふせんも捨てます！
捨てたら、その時にどんな気分になるかを
味わってみるのもいいかもしれません。
どんな気分がするでしょうか？
あなたの中の「やるべき」のコーナーに
少し余白がうまれると思います。
私も試してみたら
行動が加速したのと
「やった！」「できた！」という
満足感も感じることができました。
自分の中の「余白」を生み出すと
行動が加速します。
「なんか動けてないな～」という人は
試してみてくださいね。
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