こんにちは！
実は今日、友達がメンタル不調で、大学のカウンセリングルームに通っていることを知りました
その友達はめちゃくちゃ努力家で、完璧主義
毎日授業の予習・復習をきっちりやってからじゃないと、寝ない子です
2年生から、授業のペースが急に速くなり、毎日遅くまで勉強していたそうで…
サークルにも入らず、バイトもせず、土日もずっと勉強…
聞いているだけで病みそうな生活です
今はカウンセリングを受けて、少しずつ回復しているようですが、完璧主義の人が病みやすいというのは本当なんだなと思いました
そこで、今回は私のおすすめのストレス解消法を紹介したいと思います
①美味しいものを食べる
食いしん坊の私がよく使う方法です
やっぱり、美味しいものを食べている時が1番幸せ！
普段は節約していますが、どうしても食べたいものがあるときには、自分へのご褒美と称して買っています
②イヤホンで好きな曲を大音量で流して、思いっきり口パクで歌う
これ、めっちゃおススメです！！！
アパートだと声を出して歌えないので、代わりに口パクで歌います
どうせ誰も見ていないので、感情を込めて歌手になった気分でやると効果的
私は踊りながらやることもあります
口パクで意味あるの？と思うかもしれませんが、自分が歌っているはずなのに、聞こえてくるのは歌手の綺麗な声
カラオケよりもお手軽だし、すごくスッキリするので、ぜひ試してみてください
勉強はどうしてもストレスになりますが、上手に気分転換しながら頑張ります
では今日はこの辺で