「変わりたいけど変われない」の正体は・・・
へっ？？
って答えでしたよね（笑）
「何のこと？」って方は昨日のブログから読んでね
ご訪問ありがとうございます。
書くことで 自分の未来をクリエイトしよう
筆跡ｘ方眼ノート まなぴー
児島真奈美です。
プロに撮ってもらったプロフ写真
みんなから好評だったので
多用してます（笑）
変わりたい＝今の自分ではない自分になる
ってことは、今までの自分と同じ
考えや行動をしているままでは
変われない。
だから本気で「変わりたい」って思うなら
何かを変える必要があるわけで
- その変えるべきモノ・コトが何なのか？
- どうやってそれを変えるか？
それなのに、やってしまいがちなのが・・・
「やることがいっぱいでこなしきれなくて
いつもモヤモヤしてる。
時間が無い・・・
もっと時間を作るには？」
と考えた末に出した答えは
「早起きすれば、時間が出来る♡」
ホントは朝起きが苦手で
毎日目覚まし３個かけても起きれないのに
「これじゃいけない！早起きするんだ～！！」
と意気込んで
「明日から５時起きして
サクサクいろんなことこなす
素敵なママになる！」
と、いきなり目覚まし５時にかけて
早起き宣言する。
決めて宣言するのはいいことです。
決めないと何も動かないから。
でも、きっとこの人の結果って
想像つくよね。
目覚ましを５時にセットしたくらいで
変われるわけなかろうって（笑）
そもそも「朝起きが苦手」なんですよ。
目覚まし３個かけても
起きると決めてた時間に
今まで起きれてないんです。
毎朝、起きるのとってもツライの。
なんで？
なんで朝起きがツライの？
原因は何？
寝る時間が遅いから？
⇒そりゃ睡眠時間が足りんから
起きれんわね
早く寝てるのになぜか起きれない
⇒睡眠に問題があるかも
思い浮かんだこの二つの理由でも
対処する方法は全く違ってくるよね。
もっと言えば、もしかしたら
早起きしなくても
モヤモヤ解決する方法あるかも♡
「やることがいっぱいでこなしきれなくて
いつもモヤモヤしてる。
時間が無い・・・
もっと時間を作るには？」
と考えた末に出した答えは
「早起きすれば、時間が出来る♡」
そもそもこの導き出した答えが
間違ってるかもね（笑）
「やることがいっぱいでこなしきれなくて
もしもココが
起きてる時間内にスッキリこなせたら
問題は解決するわけで
ツラいツライ修行のような
朝５時起きにチャレンジする必要は
無くなるよね。
ってなると
この人がまずするべきことは
朝５時に目覚ましセットすることじゃなくて
- やることがこなしきれてない
朝起きる時間を少しだけ早めてみる。
・・・の前に
朝起きが苦手な原因を究明して
改善する。
いきなり朝５時に目覚ましセットして
起きようとするのは
自粛でおこもり生活して
全く歩いてなくて脚力弱ってる私が
「富士山行ってきま～す」
って言ってるようなもん（笑）
そんなん無理に決まっとるじゃ～～ん
って話だよね。
でもなんか
みんなよくやっちゃう。
目標設定高すぎ問題。
目標は高くて大いに結構だけど
そのためのステップ無しに
ゴールを目指す。
筋トレもせず
山登りの装備も無しに
Tシャツ半パンにサンダルで
「富士山行ってきま～す」
今まで、自分を変えようと
何かにチャレンジして
でも続かないでいたあなた
こんなことやってませんでしたか？
成功の秘訣は
ベイビーステップ
小さな一歩の積み重ね
あるいは
成功しない理由を
一個づつ消していって
「もう成功しかないじゃん♡」って
状況を作っていくこと。
さあ、
小さな一歩
何から始めますか？
児島真奈美でした♡
