国分寺駅から徒歩１分！
きめ細やかな指導で基礎から身につく
アットホームなフラ教室
マナオラナはハワイ語で希望
という意味
喜びに満ちた、笑顔の絶えないお教室です
Aloha
アップし忘れてました
↓
先月、弟家族がハワイに来たので
外食もしましたが、せっかくなので
我が家でディナー
メニューは、殆どが姪っ子リクエストの
ハワイアン料理です
①カルアポークとキャベツ
②ガーリックシュリンプ
③マックサラダ
④アスパラガスサラダ
⑤ガーリック枝豆醤油漬け
⑥アヒポケ（スパイシー、しょうゆ）フードランドで購入
⑦ベイクドチーズケーキ
今回、簡単で美味しいガーリック
枝豆醤油漬けのレシピを書きますね
ガーリック枝豆醤油漬け
材料 （5～6人分）
枝豆（冷凍）400グラム
★にんにく 2かけ
★鷹の爪 一本
★みりん 大2
★醤油 大6-7
作り方
①枝豆は味がしみるように端をキッチンバサミでカットしておく。
②フレッシュな枝豆は、普通に塩茹でしておく。今回は冷凍塩茹でなので、自然解凍。
（私は冷凍のまま端をカットし、そのまま漬け汁に入れてしまいます）
②ジプロックやタッパーなどに★を全部入れ
そこに枝豆を入れ（茹でた場合は熱い内に）、冷蔵庫で30分以上冷やす）。
ハワイ、ミリラニに住む義弟のお嫁さんから教わったガーリック枝豆醤油漬け。
ハワイで良くメニューにある、ごま油で炒めるガーリック枝豆も作りますが、こちらは漬けておくだけで、簡単なのでパーティーの時など
早めに用意しておくと楽チンです。
BBQの時に持っていくのも喜ばれること間違いなしです、ビールに合う！（なんて私の飲めない
）
Mahalo
Mana'olana Hula Studio
国分寺本校を中心に
保谷・多摩センターで活動している
ハワイアンフラ教室です
基礎の基礎から
わかりやすく丁寧に指導しますので
必ず上達します
ライフスタイルに合わせて
フラを楽しんで欲しいから
レッスンの形態は多数！
必ず自分に合ったクラスが見つかる！
少し体を動かしたい方
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