また最近アップするのを忘れてました💦💦
忘れると、お菓子をたくさん食べちゃうので、要注意です😥😥😥
■朝ご飯
チキンカレー（前日の残り）
■昼ご飯
❔❔❔忘れました😅😅
■夜ご飯
二色丼
赤辛豆腐汁
サラダ
■おやつ
柿
イチゴポッキー（余っていたので食べてしまおました。
もうおやつは買いません💦）
■栄養（病院のバランスチェックシートより）
主食：ご飯
主菜：豚挽き肉、豚肉、豆腐
副菜：玉ねぎ、レタス、トマト、キュウリ、かぼちゃ、じゃがいも
果物：柿
乳製品：牛乳
■感想
お通じが良いからか、適正体重ギリギリセーフです😺😺😺✨
ウォーキングは、毎日頑張れてます〜😍😍😍
やや運動してるから、お通じが良いのかもしれません。
勉強は、やや頑張れてます☘️☘️☘️
この調子！！！！