■朝ご飯
すき焼きうどん（昨日のすき焼きを使用）
枝豆（冷凍）
■昼ご飯
鮭の炊き込みご飯
ナス焼き（生姜と醤油をかけて）
ウィンナー（醤油かけて）
ブロッコリー（マヨネーズかけて）
■夜ご飯
ペッパーライス
サラダ
卵スープ（市販）
※ペッパーライスは、クラシルのレシピを参考に作りました✨✨
■おやつ
梨
ビフィズス菌飲むヨーグルト（鉄分入り）
■栄養（病院のバランスチェックシートより）
主食：ご飯
主菜：牛肉、卵、豆腐
副菜：えのき、白菜、ネギ、糸こん、水菜、かいわれ大根、ブロッコリー、枝豆、トマト
果物：梨
乳製品：牛乳
■感想
貧血気味なので、ビフィズス菌飲むヨーグルト（鉄分入り）を飲むことにしました😺😺😺✨
あと、お菓子は控えめにし、ウォーキングも１日5000歩を目標に続けています☘️☘️☘️
今日も、西松屋でベビー服を買いました〜🥰🥰🥰
可愛い〜😺😺😺✨