■朝ご飯
焼きおにぎり（冷食）
かぼちゃの煮物
■昼ご飯
茄子焼き
かぼちゃの煮物
漬け物
ご飯
■夜ご飯
麻婆豆腐丼
肉団子（市販）
サラダ
■栄養（病院のバランスチェックシートより）
主食：ご飯
主菜：豚挽き肉、豆腐、肉団子
副菜：茄子、かぼちゃ、ネギ、キュウリ、アボカド、ブロッコリー、かいわれ大根、とうもろこし
果物：無し
乳製品：ヨーグルト、牛乳
■感想
昨日は、仕事のストレスでブログをアップ出来ませんでした😥😥😥職場に子供っぽい中年男性がいて、とても厄介なんです💦💦
昨日は、イライラしちゃって、寝れなくて疲れてました😭😭😭
それで、今日は急遽、zoomでカウンセリングしました😺😺😺色々話しを聞いてもらい、心理療法を行って、気持ちが軽くなりました🥰🥰🥰
昨日の夜ご飯、写真だけ撮りました😺😺😺
豚の生姜焼きでした❤️❤️❤️
なんやかんや、食事は取れてます✨✨✨
（朝ご飯は、抜いちゃうこともありますが）