■朝ご飯
無し
※もー土日はダメダメです😭😭😭
■昼ご飯
シュウマイ
高菜昆布
ご飯
※朝ご飯のようなメニューになりました😂
11:00頃に食べてます😅
■夜ご飯
麻婆豆腐丼
サラダ
納豆
味噌汁
ご飯
※納豆嫌いな夫は、シュウマイ
■おやつ
プチケーキ3個
こんにゃくゼリー2個
飴2個
みかんの缶詰
※おやつ食べ過ぎ！！！
■栄養（病院のバランスチェックシートより）
主食：ご飯
主菜：豚肉、納豆、豆腐、カニカマ
副菜：高菜、昆布、レタス、かぼちゃ、とうもろこし、ネギ、白菜
果物：みかん
乳製品：無し
■感想
休日は、１日2食で、おやつ多めになってしまっています😭😭😭
体重は、適正体重をキープできてますが。。
最近、２週間に１回はマッサージに行ってるので、代謝アップしたのかもしれません。
明日から、また仕事ですが、今週は、3日だけ働いて、あとは夏休みです🥰🥰🥰✨
エンジョイしまーす😺😺😺✨