■朝ご飯
味噌チゲ雑炊
■昼ご飯（外食）
トマトソースパスタ
サラダ
■夜ご飯
オムライス
冷製スープ
ブロッコリー
※卵は、夫が作りました😺
■おやつ
バームクーヘン（小さめ2個）
スイカ
■栄養（病院のバランスチェックシートより）
主食：ご飯、パスタ
主菜：豚肉、豆腐、鶏肉、ベーコン、卵
副菜：えのき、ネギ、ブロッコリー、ナス、しめじ、玉ねぎ
果物：スイカ
乳製品：無し
■感想
今日も暑くて、駅まで行くのに、保冷剤を2個持って歩いてました😥首にあてたり、腕にあてたり。ひんやりします😺😺
そして、電車に乗って、別の駅に着いたら汗だくなので、着替えました😥😥😥着替えを持参して出歩かないと無理な感じです〜😅😅
面倒くさい〜😂