食生活の工夫…

買い過ぎる、作り過ぎる、食べ過ぎる🐷

というルーティンを少し改善しようと思いまして💡

週末のソロショーの練習を、仕事の合間に組み込んでいる近頃🔥💃

しっかり魅せられるものに仕上げて週末を迎え。

また次の週末の別のネタのショーに向けての練習に、来週明けからは気持ちよくスイッチしたい🔥💃

さて、タイトルのテーマについて💫

🟡毎日スーパーマーケットで5,000円以上の買い物をしてしまう。

・冷蔵庫に沢山食材があるのに、食いしん坊過ぎて毎日行ってしまうクセ

・よって、冷蔵庫もいっぱいで、何の食材があるか把握できず、あ、賞味期限切れてた、も時々ある。

・すごい金額使ってる笑

→週2回の買い物に変更🤟

🟡一食に何品か並べたいので何品か作るのですが、一品一品大量に作り過ぎてしまう。給食作っているんですか？笑

・いくらヘルシー食材とヘルシー調理にしても、量が量なだけに、シンプルに太るwww

→当たり前だが、作り過ぎないようにする🤟作り過ぎたら、常備菜として確保！保管！食卓に全部並べないこと。。

私も夫も、

食べ過ぎている、太り過ぎている🐷🐷

キャリはほぼ筋肉でできている🐶

筋肉増やして脂肪は減らし、身軽なカラダを目指したい

今日の夜は、おうちもんじゃにしました🎵

春キャベツは柔らかくて水分量も高く美味しい🥬

ホットプレートいっぱいに広げて✨

明太子もちチーズもんじゃ

キムチ納豆チーズもんじゃ

夫の名古屋出張土産🎤

黒はんぺん(イワシ)

金目鯛のかまぼこ

明日(今日)は、お昼過ぎから夜遅くまで、トータル7時間‼️ソロのショーの練習と、私プロデュースのイベントのリハ‼️🔥

シャワー浴びておやすみなさい🚿

明日も皆さんイイ日に🌈