昨日から 喉がいたい...
昨日 キッチンの窓につけているカーテンを外したとたん 喉が...
そう、そのカーテンは全然洗ってもいない ホコリだらけだったので...
てっきり ホコリが原因だと思ってたのに どんどん喉の痛みはひどくなり
これって風邪？という気分に...
午後からは免疫力をアップするため ティートゥリーのエッセンシャルオイルを使ったり
うがいを頻繁にしたり ビタミンcに ヨーグルト といったように
初期の段階で対処するためがんばりました
いつもはパパさんの帰宅を待つのですが 昨日は先に就寝
寝る前に 葛根湯とビタミンcを
そして今朝 5時に目が覚め こなみのまるで10年ぶりに目が覚めたことを喜ぶかのような
朝のごあいさつを受けて 散歩へ
のどの具合はだいぶいいけれど まだ 少し痛みがあるし 頭も重い...
台風のうねりが少し入り始めたのか 波はあるようだけど...
今日は無理せず過ごそう...
ダラダラ過ごすと余計に具合悪くなりそうなんで ヨガでも と思いDVD観ながら...
というのも 義妹れーちゃんが満月ヨガたるものに参加した時の写真を見たら ヨガやりたくなった！（写真お借りしました～！）
風邪にいいポーズを調べてみたら
風邪の症状を緩和するためには
【Ａ 頭を鎮ませ，疲労を取り除く】⇒頭を低くするポーズ
【Ｂ 胸を開き，穏やかな呼吸を促す】⇒胸が広がるポーズ
【Ｃ 心身の疲労を回復し，リラックスへと導く】⇒逆転と休息のポーズ
上記のポーズ（いろいろあってわからん！）のシークエンスを行うとよい とか
咳・喉には ライオンのポーズ がよい とか
いろいろあるんだけど 太陽礼拝をやっておけば万事OKという感じなので
やっておきました も～ こなみが邪魔する 邪魔する...
あまりにも邪魔するので待たせることにした
掃除中もすごく邪魔をしてくれるので いつもこの定位置で待たせるのです...
いろいろ見てたら こんなかわいいモン発見！
Yoga Dogs
↑他にもいろんなかわいい画像があります ご覧ください
これはこなみのシャバーサナ（しかばねのポーズ）
みなさまも夏の疲れや紫外線をたくさん受けて体の免疫力が低下しているこの時期
風邪などひかぬよう ご自愛くださいまし～！
ナマステ
昨日 キッチンの窓につけているカーテンを外したとたん 喉が...
そう、そのカーテンは全然洗ってもいない ホコリだらけだったので...
てっきり ホコリが原因だと思ってたのに どんどん喉の痛みはひどくなり
これって風邪？という気分に...
午後からは免疫力をアップするため ティートゥリーのエッセンシャルオイルを使ったり
うがいを頻繁にしたり ビタミンcに ヨーグルト といったように
初期の段階で対処するためがんばりました
いつもはパパさんの帰宅を待つのですが 昨日は先に就寝
寝る前に 葛根湯とビタミンcを
そして今朝 5時に目が覚め こなみのまるで10年ぶりに目が覚めたことを喜ぶかのような
朝のごあいさつを受けて 散歩へ
のどの具合はだいぶいいけれど まだ 少し痛みがあるし 頭も重い...
台風のうねりが少し入り始めたのか 波はあるようだけど...
今日は無理せず過ごそう...
ダラダラ過ごすと余計に具合悪くなりそうなんで ヨガでも と思いDVD観ながら...
というのも 義妹れーちゃんが満月ヨガたるものに参加した時の写真を見たら ヨガやりたくなった！（写真お借りしました～！）
風邪にいいポーズを調べてみたら
風邪の症状を緩和するためには
【Ａ 頭を鎮ませ，疲労を取り除く】⇒頭を低くするポーズ
【Ｂ 胸を開き，穏やかな呼吸を促す】⇒胸が広がるポーズ
【Ｃ 心身の疲労を回復し，リラックスへと導く】⇒逆転と休息のポーズ
上記のポーズ（いろいろあってわからん！）のシークエンスを行うとよい とか
咳・喉には ライオンのポーズ がよい とか
いろいろあるんだけど 太陽礼拝をやっておけば万事OKという感じなので
やっておきました も～ こなみが邪魔する 邪魔する...
あまりにも邪魔するので待たせることにした
掃除中もすごく邪魔をしてくれるので いつもこの定位置で待たせるのです...
いろいろ見てたら こんなかわいいモン発見！
Yoga Dogs
↑他にもいろんなかわいい画像があります ご覧ください
これはこなみのシャバーサナ（しかばねのポーズ）
みなさまも夏の疲れや紫外線をたくさん受けて体の免疫力が低下しているこの時期
風邪などひかぬよう ご自愛くださいまし～！
ナマステ