本日の基礎体温：36.04度
2日目の生理は楽だった(o´・∀・｀o)
先月まで健康の面で体に良いと言われていることをやり、
悪いと言われていることはやめた私です(o´・∀・｀o)
そのおかげなのか？
昨日の2日目の生理が改善されたのですが、何がよかったんだろう(´・ω・｀)
昼の量が減った
2日目の昼なのに紙ナプキン夜用で2時間も耐えました(o´・∀・｀o)
これ子宮内膜症の私としては異例なのです。
いつもだとタンポン（大きいやつ）と
夜用ナプキンで1時間ともたない時があったわけで。
ただトイレだとドバァっと出る時はありますね…。
今回は子宮内膜症になりたての頃の量だった気がします(o´・∀・｀o)
夜の量も減った
夜もいつもは2時間おきに起きないとだめだったのですが、
3時間ごとに起きてもまだ余裕だったので、
寝てから4時間に1度起きるだけでいいかなという印象。
痛み止めは今のところ必要なし
痛みですが耐えれる痛みでした。
ただ私の場合は2日～4日にかけて痛みがでるので油断はできないかな。
とりあえず2日目の痛みは全然大丈夫でした。
何が良かったのかは分からないけど、
影響されたと思うものを忘れないうちにメモしておこう。
（注）あくまで私個人の備忘録です。
やったこと。
1．豆乳を飲んだ。（決して飲み過ぎてはいません。）
2．玄米を食べた。（白米と玄米1：1）
3．毎日30分以上は歩いた。
4．朝食を抜かし、一日二食にしてみた。
（1回の食事で食べ過ぎる傾向にあるので2食にした。）
やめたこと。
1．急用以外は自転車をやめた。
2．タンポンの使用をやめた。
3．牛乳をやめた。
2日目の生理は楽だった(o´・∀・｀o)
先月まで健康の面で体に良いと言われていることをやり、
悪いと言われていることはやめた私です(o´・∀・｀o)
そのおかげなのか？
昨日の2日目の生理が改善されたのですが、何がよかったんだろう(´・ω・｀)
昼の量が減った
2日目の昼なのに紙ナプキン夜用で2時間も耐えました(o´・∀・｀o)
これ子宮内膜症の私としては異例なのです。
いつもだとタンポン（大きいやつ）と
夜用ナプキンで1時間ともたない時があったわけで。
ただトイレだとドバァっと出る時はありますね…。
今回は子宮内膜症になりたての頃の量だった気がします(o´・∀・｀o)
夜の量も減った
夜もいつもは2時間おきに起きないとだめだったのですが、
3時間ごとに起きてもまだ余裕だったので、
寝てから4時間に1度起きるだけでいいかなという印象。
痛み止めは今のところ必要なし
痛みですが耐えれる痛みでした。
ただ私の場合は2日～4日にかけて痛みがでるので油断はできないかな。
とりあえず2日目の痛みは全然大丈夫でした。
何が良かったのかは分からないけど、
影響されたと思うものを忘れないうちにメモしておこう。
（注）あくまで私個人の備忘録です。
やったこと。
1．豆乳を飲んだ。（決して飲み過ぎてはいません。）
2．玄米を食べた。（白米と玄米1：1）
3．毎日30分以上は歩いた。
4．朝食を抜かし、一日二食にしてみた。
（1回の食事で食べ過ぎる傾向にあるので2食にした。）
やめたこと。
1．急用以外は自転車をやめた。
2．タンポンの使用をやめた。
3．牛乳をやめた。