名古屋中川区・五女子町
女性のための整体の家 『マナ ハウス』
おはようございます☀
今日もご訪問ありがとうございます😊
今日は朝からお日様が見える名古屋です🌞
でもなんだか足が冷える🦶
放射冷却っていうのでしょうか？？
というわけで久しぶりに足湯をしました。
うちの足湯セットです。
この折りたためるバケツ、便利ですよ。
使わないときは洗濯機の横とかに立てかけて置けます。
小さな子どもさんとされる場合も、これくらいの大きさがあると⭕️、私は大きな子どもさんと仲良く一緒にすることもあります🤣🤣それでもなんとか入ります。
お湯を沸騰寸前まで沸かす。
足し湯用にポットのお湯も準備しておきます。
（私はキッチンで足湯するので、やかんで沸かして足したりもしますが）
今の時期なら、お湯の二倍の水道水を足すと、ちょうど良い感じ。（季節によります）
足を入れて、少し熱いな！というくらい。
（42〜3℃）
（最初は温度計で測りながらやってくださいね！火傷するといけませんので）
リアル画像ごめんなさーい💦💦
朝はこれを入れます😃
スッキリとして、「さて！これから動くぞ！」
という脳になります😊
4分くらいたつと、足が慣れてきますので、ここで足し湯。
火傷しないように💦💦
時間は7〜8分でOKです。
左右の足が同じように赤くなれば⭕️
体調が悪かったりすると、片方だけ赤みが足りないことがあります。
そうしたらまた、赤くならなかった方の足だけ足湯します。（同じような赤みになるまで。）
終わったら水気をしっかり拭いて、靴下を履いてください！
そして水分補給を！！
お客様も、
「朝の足湯で体が温まり、さっと動けます！」
とおっしゃっていますよ😊
これで今日一日、冷え知らずです✊
月曜日は一番忙しい日なので、頑張って行ってきます！
お読みくださりありがとうございます😀
◎頭痛・生理痛・肩こり・腰痛・四十肩・五十肩・首の痛み・膝の痛み・めまい・産後の骨盤矯正など、ご相談ください。