昨晩も眠れなくて今に至ります。
昨日は落ち着いて過ごせたハズなのに(..)
布団に入ってみるものの、全く眠れず。
今朝の5時半頃からウトウトできたのですが、何かが苦しくてすぐ目覚めてしまいます。
息苦しさ、身体が沈んでいく感覚。
体勢を変えてみたり枕の高さを調整したり、着ているものの締め付けをなくしたりもしているのですが、眠れません。
すぐに近所のチビッ子達の元気な声と、家族の朝の支度の音。
朝の見送りに起き上がる気力もなく、ただただ布団にいました。
本当に役立たず。
やっぱり睡眠薬の量を戻したいです😢
今日はこのまま起きてて身体を疲れさせようかと。
頭痛との戦いが予想されますが…今夜こそ早く寝れますように🍀