ハルシオンと寝る前のデパスを減らしてから、ずっとこんな感じ。
減らす前は眠れていたのですが、記憶がないところで買い物と食べる行為があったので、薬による夢遊病と診断され、減らすことに。
何時に寝たかわからない。
目が覚めると食べた跡があって、覚えていない。
急な体重の増加を見ると、かなり食べてたよう。
買い物したのも覚えていないとなると、万引きもやりかねません。
周りに迷惑をかける前にと、病院で相談して減らすことになりました。
すると今度は眠れない。
外が明るくなるまで眠れない。
また不眠になってしまいました。
夜に眠くなる方法を探しています。
昼間に寝ない、体を疲れさせる、太陽を浴びる、寝る前にTVや携帯を触らない、など。
体調さえよければ散歩にでたりできますが、その気力がなくて、実際にできることは少ないです。
外に出るのが苦痛な為、行動に移すのが難しく、結局今日も布団。