昨日で3日間のクレンズが終了
昨日の朝も今朝もお肌ツルツル
見た目ではわかんないけど🤣
3日目の食事
朝ごはん☀️
ほうれん草とマンゴーの
グリーンスムージー
昼ごはん
煮た大根ときゅうり
大根は3人分ですよ〜
【食べ方】
煮汁に梅干しを入れて飲む
大根を食べる
きゅうりに味噌をつけて食べる
これを繰り返す
グリーンカレーとひじきのあえもの
ライスに見立てているのは
カリフラワーもカブも買えなかったので
キャベツなんだけど
うまくいかなかった
時間がなくて
フードプロセッサーを出さずに
ブレンダーでやったせいもある
リベンジしたい…
クレンズをすると
毎回1〜2k落ちるけど
今回は0.1kの減
これは誤差ですよね
お肌ツルツルだったり
身体が軽くなったりは
してるけど
体重は変わらなかった
あとね
珍しくうっすらと頭痛がした
なんでそうなったか
理由があるんです
それは↓
ここからは秘密の話
ロー（生の野菜）中心のクレンズなので
生野菜中心で過ごし
カフェインも避けて
飲物はお水か白湯がベスト
なんだけど
実は今回
避けているものを口にしている
1日目
訪問先でコーヒー☕️とクッキーを出され
知的障害のかわいいお嬢さんが
ニコニコと私を見てる
飲まないわけにいかないでしょう
美味しく頂きました☕️
3日目
野菜の買い出しに行ったら
新茶の試飲を勧められて
すごくいい香りだったので
頂いた🍵
その時に抹茶バームクーヘンまで
お昼ごはんの時も
夫の炒飯とビーフンの匂いが
美味しそうで
ふた口ほど頂きました
夜は
グループホーム全職員のミーティング後に
なんと
お寿司屋さんで懇親会
回転寿司の個室で
各々、好きなものを頼むので
私は
サラダ、芽ねぎ、ツブカイ、ペリエで
そんな訳で
体重は変わらなかった
カフェインをとっているので
本来なら排出されるものを入れているので
頭痛になってた
（アルコールとカフェインが脳から出ていく時に頭痛みたいに感じるんだって。依存症の人もよく頭痛いって言うね）
色々な発見のあった3日間でした
・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ・*:..｡o♬*ﾟ
旅に出るならどこへ行きたい？
明日から
大分旅行✈️
憧れの海地獄に浸かってきます❣️
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